UN PARCOURS COLLECTIF POUR LA REPRISE

Revenir sans s'abandonner

Prendre soin de ce qui est vivant en nous, avant que la reprise ne le recouvre.

Quatre rencontres en petit groupe
pour renforcer l’écoute, le discernement
et retrouver des appuis concrets.

4 rencontres en ligne de 2 heures
6 personnes maximum
Mi-août – mi-septembre 2026 · 260 € TTC

Découvrir le parcours

Ce que la reprise risque d’effacer

L’été ne transforme pas tout. Mais il ouvre parfois un peu d’espace.Le rythme ralentit. La pression baisse. Nous percevons plus clairement la fatigue accumulée, les désirs relégués, les limites franchies et les choix que nous ne voulons plus différer.Puis vient la reprise.

Les responsabilités reviennent. Les urgences retrouvent leur pouvoir. Les habitudes anciennes se remettent en place.Nous recommençons à tenir, à nous adapter, à répondre avant même de nous demander ce que cela nous coûte.Non parce que nous ne le savons pas.Mais parce que certains environnements récompensent notre capacité à absorber, à compenser et à ne pas déranger.

Le corps, lui, continue de signaler :La contraction.
La fatigue.
La perte d’élan.
Le souffle qui se raccourcit.
La limite déjà franchie.Et pourtant, nous poursuivons.
Par devoir. Par loyauté. Par peur de décevoir.

Parce que nous avons appris à répondre à ce que l’on attendait de nous avant d’écouter ce qui se passait en nous.

Décider avec davantage de conscience suppose aussi de tenir compte de l’intelligence du corps : de ce qui se contracte, s’épuise, résiste ou, au contraire, retrouve de l’élan.

Revenir sans s’abandonner, c’est renouer avec cette capacité d’écoute pour faire des choix plus justes et retrouver des marges de manœuvre.

Ce que ce parcours rend possible

Il ne s’agit pas de tout changer en quatre rencontres.Il s’agit de retrouver assez de présence pour percevoir plus tôt ce qui se joue, distinguer ce qui nous épuise de ce qui nous met en mouvement, et reprendre avec davantage de choix.

Retrouver une écoute plus fine

Reconnaître les signes de surcharge, de contraction et de vitalité avant qu’ils ne deviennent impossibles à ignorer.

Faire une place à ses désirs

Retrouver ce qui compte, au-delà des devoirs, des attentes et des loyautés qui occupent parfois tout l’espace.

Comprendre ses automatismes

Identifier ce qui nous conduit à nous adapter, à dépasser nos limites ou à continuer alors que quelque chose en nous a déjà dit non.

Revenir avec des appuis concrets

Construire des limites, des habitudes et des rituels suffisamment réalistes pour soutenir une manière de travailler et de vivre plus juste.

L’enjeu est de cultiver la présence et le discernement retrouvés pendant l’été, et d’en faire les appuis d’un retour plus vivant, plus juste et plus soutenable.

Le cadre du parcours

Les rencontres alterneront exploration, écoute du corps, réflexion, repères théoriques et mise en pratique.Nous travaillerons à partir de situations réelles, dans un petit groupe confidentiel, avec une attention particulière portée au rythme de chacun et à la traduction des prises de conscience en choix concrets.

4 rencontres en ligne de 2 heures
6 personnes maximum
De mi-août à mi-septembre 2026
260 € TTC
Présence souhaitée aux quatre rencontres

Ce parcours peut vous correspondre si…

Vous sentez que vous ne souhaitez pas reprendre exactement comme avant.Vous savez souvent, au fond, qu’une limite a été franchie, mais vous continuez par devoir, loyauté, peur de décevoir ou habitude de tenir.Vous souhaitez retrouver davantage de présence, de discernement et de liberté dans votre manière de travailler et de vivre.

Il ne s’agit ni d’une thérapie de groupe, ni d’un programme destiné à vous rendre plus productif·ve.

Échanger autour du parcours

Les dates définitives seront communiquées prochainement aux premières personnes intéressées.

Je suis Anne-Lise Tilly, coach professionnelle certifiée ICF. J’accompagne des dirigeant·es, des managers et des professionnel·les engagé·es qui exercent leurs responsabilités dans des environnements complexes et sous contrainte. Mon approche relie écoute du corps, discernement et capacité d’action.

Lucid & Alive · Anne-Lise Tilly